"Suprimir emoções aumenta em 70% o risco de morte por câncer"— Harvard, Journal of Psychosomatic Research, 2013

Saúde mental e fé: Você acha isso normal… mas isso pode estar te destruindo por dentro.

E a Bíblia já alertava sobre isso há mais de 2.000 anos.

Tem gente que se orgulha disso.

"Eu sou assim mesmo. Não gosto de conflito. Prefiro ficar quieto."

Só que isso tem um custo.

A psicologia estuda há déca

das o que acontece quando uma pessoa engole o que sente. E os resultados não são confortáveis.

Quando você guarda muito o que sente, isso não some. Fica. E começa a criar pressão. Primeiro vira ansiedade. Depois, em muitos casos, o corpo assume o que a boca não falou.

Um estudo publicado no Journal of Psychosomatic Research, disponibilizado pelo repositório da Universidade de Harvard, acompanhou pessoas por 12 anos. O resultado: quem suprime emoções com frequência tem 70% mais risco de morrer de câncer do que quem expressa o que sente normalmente.

Não é achismo. É dado.

O que o corpo vai devolvendo

Você fica sem entender. Vai ao médico. Os exames voltam normais. Mas o corpo continua falando.

Aí vem dor de cabeça sem explicação… gastrite nervosa… queda de cabelo… cansaço que não passa… e crise que parece infarto.

A ciência chama isso de somatização — quando a emoção que você não processou se converte em sintoma físico. O corpo não aguenta segurar o que a mente recusou sentir.

O que a Bíblia já dizia

Isso não é novidade pra quem lê as Escrituras.

Quando você vive pra agradar pessoas, você se afasta do propósito de Deus. Porque você escolhe aceitação no lugar de posicionamento. Você troca a liberdade de ser quem Deus fez por um lugar seguro que, no fundo, não é seguro coisa nenhuma.

Ficar quieto pra não criar conflito parece humildade. Mas em muitos casos é medo. E o medo segurado vira doença.

Perdão não é o mesmo que engolir

Tem uma diferença que precisa ser dita.

Perdoar é uma decisão interna de não carregar amargura. Mas perdão não é silêncio eterno. Não é fingir que tá tudo bem. Não é continuar dando acesso a quem te fez mal.

Você pode perdoar e fechar a porta.

Saúde mental e fé não são opostos. Na verdade, quando você aprende a nomear o que sente, você começa a entender o que te trava — e aí o processo de cura pode de fato começar.

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Fábio Teodoro Raymundo Teólogo | Jornalista | Historiador | Terapeuta @fabioteodorooficial

Referência bibliográfica

Chapman, B. P., Fiscella, K., Kawachi, I., Duberstein, P., & Muennig, P. (2013). Emotion suppression and mortality risk over a 12-year follow-up. Journal of Psychosomatic Research, 75(4), 381–385. https://doi.org/10.1016/j.jpsychores.2013.07.014

Disponível no repositório da Harvard University: https://dash.harvard.edu/bitstreams/0aa9859e-8347-4571-a305-5cc35f4a56b6/download